Подборки

Блюда с железом

Рецепты из печени, сердца, оленины, фасоли и чечевицы — продуктов, в которых много железа. Здесь же нормы железа для мужчин и женщин и цифры по продуктам.

Железо: сколько в 165 продуктах и какая норма в день — таблица в справочнике «Витамины».

Рецептов: 36

Суп из оленины по-ненецки Ненецкая Суп из оленины по-ненецки 2 ч 25 мин Суп из оленины с ячневой крупой Саамская Суп из оленины с ячневой крупой 2 ч 35 мин Тутырма Татарская Тутырма 2 ч 35 мин Тушёная оленина по-эвенкийски Эвенкийская Тушёная оленина по-эвенкийски 2 ч 15 мин Тушёная оленина с картофелем Ненецкая Тушёная оленина с картофелем 2 ч 15 мин Уха из налима Ненецкая Уха из налима 40 мин Фасолевый суп по-осетински Осетинская Фасолевый суп по-осетински 10 ч 15 мин Фасолевый суп с грецкими орехами по-адыгейски Адыгейская Фасолевый суп с грецкими орехами по-адыгейски 9 ч 55 мин Чечевичная похлёбка Русская Чечевичная похлёбка 1 ч Шабши — пшеница с кукурузой и фасолью по-кумыкски Народов Дагестана Шабши — пшеница с кукурузой и фасолью по-кумыкски 12 ч Шурпа по-узбекски Узбекская Шурпа по-узбекски 10 ч 40 мин Эвенкийский суп из оленины Эвенкийская Эвенкийский суп из оленины 2 ч 30 мин

Ещё в разделе «Полезное»