Постное меню на неделю: 12–16 октября

Пять постных ужинов: без мяса, рыбы, молочного и яиц. Внизу — общий список покупок на все пять дней. В понедельник меню обновляется.

  1. Понедельник

    Постный суп с черемшой Сибирская Постный суп с черемшой 35 мин

  2. Вторник

    Чапче с овощами Корё-сарам Чапче с овощами 40 мин

  3. Среда

    Капуста, тушённая с морковью и луком Русская Капуста, тушённая с морковью и луком 1 ч 5 мин

  4. Четверг

    Картофельный суп с майораном Калининградская Картофельный суп с майораном 40 мин

  5. Пятница

    Черемша, тушённая по-чеченски Чеченская Черемша, тушённая по-чеченски 25 мин

Меню на неделю — на почту

Каждую пятницу: пять ужинов и готовый список покупок. Выберите, какое меню присылать. Без рекламы, отписка в один клик.

Список покупок

Продукты из пяти рецептов сложены вместе. Количества — как в рецептах, на указанное там число порций.

  • Капуста белокочанная1 кг
  • Картофель1000 г
  • Корень сельдерея100 г
  • Кунжут1 ст. л.
  • Лапша из бататового крахмала (стеклянная)200 г
  • Лук репчатый7 шт.
  • Лук-порей1 шт.
  • Майоран сушёный1 ч. л.
  • Масло кунжутное2 ст. л.
  • Морковь4 шт. + 150 г
  • Перец болгарский1 шт.
  • Соевый соус4 ст. л.
  • Томатная паста2 ст. л.
  • Черемша свежая800 г
  • Чеснок3 зубчика
  • Шпинат200 г

Обычно есть дома: вода, красный перец, лавровый лист, растительное масло, сахар, соль, чёрный перец.