Постное меню на неделю — на почту. Пять ужинов и общий список покупок каждую пятницу. Меню этой недели пришлём сразу.
Как готовить
12 ч
С вечера замочите отдельно пшеницу, нут и фасоль в большом количестве холодной воды на 10–12 часов.
1 ч 30 мин
Слейте воду с пшеницы, залейте 2 л свежей воды и варите под крышкой на слабом огне 1,5 часа, пока зёрна не раскроются, а отвар не станет мутным и густоватым.
5 мин
Одновременно слейте воду с нута и фасоли, залейте их свежей водой в разных кастрюлях и кипятите 10 минут на сильном огне, затем варите на слабом до мягкости, 50–60 минут. Слейте воду.
Сильное кипячение в начале обязательно: недоваренная фасоль может вызвать отравление.
35 мин
Нарежьте курагу и инжир кубиками. Добавьте в пшеницу нут, фасоль, сахар, сухофрукты и натёртую цедру апельсина и варите на слабом огне ещё 30 минут, часто помешивая со дна. Если масса слишком густая, подлейте кипятка: горячее ашуре должно быть как жидкий кисель — остыв, оно загустеет.
2 ч
Разлейте ашуре по пиалам, остудите до комнатной температуры и уберите в холодильник на 2 часа.
10 мин
Перед подачей посыпьте рублеными грецкими орехами, зёрнами граната и корицей.
Как подавать. Холодным или комнатной температуры, в пиалах, с орехами, гранатом и корицей.
Откуда блюдо
Ашуре варят в мухаррам — первый месяц исламского календаря, особенно к его десятому дню — Ашуре, от названия которого и пошло имя блюда. По преданию, такое блюдо сварили на Ноевом ковчеге из последних оставшихся припасов, поэтому в нём так много разных продуктов.
Ашуре принято готовить большой кастрюлей и раздавать соседям и знакомым — считается, что так в дом приходит достаток.
Как готовят в разных местах
- С другими сухофруктами
- Добавьте чернослив или сушёную вишню, а сверху — фундук, миндаль или фисташки.
- С кунжутом
- Ашуре часто посыпают сверху поджаренным кунжутом вместе с корицей.
Вопросы и ответы
Можно ли без долгого замачивания?
Возьмите по банке консервированного нута и фасоли, промойте их и добавьте на последние 30 минут. Пшеницу без замачивания варите 2–2,5 часа.
Какую пшеницу брать?
Цельную шлифованную — её продают в крупных супермаркетах и восточных магазинах, иногда как «пшеницу для кутьи». Дроблёная крупа и булгур дадут кашу другой текстуры.
Сколько хранится ашуре?
До 4 дней в холодильнике под крышкой.
Рецепт подготовлен редакцией «Самобранки» с помощью ИИ по распространённым вариантам блюда. Как мы собираем рецепты
Меню на неделю — на почту
Каждую пятницу: пять ужинов и готовый список покупок. Выберите, какое меню присылать. Меню этой недели пришлём сразу после подписки. Без рекламы, отписка в один клик.



